БОЛИТ ПЛЕЧО. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если Вы чувствуете боль в плече, и Вы не знаете, в чем причина, то попробуйте провести нехитрую самодиагностику. Для начала нужно плавно и медленно отвести руки в стороны, поднимая их снизу вверх. И если у Вас начинает появляться боль на уровне примерно 80-90 градусов...

И если у Вас начинает появляться боль на уровне примерно 80-90 градусов, то, скорее всего, речь идет о возникновении проблемы в надостной мышце. Но потом важно убедиться, нет ли разрыва или надрыва этой мышцы. Для этого опустите свою руку вниз и возьмите ее за локоть. После этого попробуйте эту руку отвести в сторону. Если Вы ощутите «прострел» в области плеча или почувствуете, что резко кольнуло в плече, то вероятно, есть надрыв надостной мышцы. И тогда, перед тем, как идти к врачу, необходимо сделать МРТ и УЗИ плечевого сустава.

Если у Вас при выполнении выше указанных тестов не возникло никаких осложнений, то Вы сможете провести еще одно исследование своего плечевого сустава. И тогда попробуйте своей ладонью надавить себе несколько раз на живот, наблюдая за своими ощущениями в области плеча. Если возникла боль в плече колющего характера, то это может указывать на проблемы в сухожилии подлопаточной мышцы. Однако если и здесь нет никаких сложностей, то делаем следующее.

Ладонью руки, у которой бывают боли в плече, нужно надавить на противоположное плечо посильнее, и обратить внимание на симптомы. Как правило, появившаяся боль в плече при таком нажатии может свидетельствовать о нестабильности акромиально-ключичного сочленения. И чтобы в этом Вы смогли убедиться наверняка, попробуйте поднять руки вверх и несколько раз поделать упражнение ножницы руками. При невозможности выполнить данное упражнение при условии быстрых движений – это верный знак на то, что проблема в акромиально-ключичном суставе.

Но если и здесь всё в порядке, то следующее, что надо сделать – это «руки в боки», как говорят в народе. Надо сжать кулаки и поставить их на бедра, как бы встав в позу «Ну что Вам надо?» J. После этого надо постараться приблизить локти друг к другу и понаблюдать за ощущением в плече. Если вдруг возникла резкая боль, то это говорит о болевом синдроме в подостной мышце.  

В связи, с чем может появляться такая боль в плечевом суставе?

У спортсменов это случается чаще всего на брусьях и на глубоком жиме, в результате чего травмируют ключично-акромиальные сочленения.

Также на глубоком жиме нередко травмируется передняя порция дельты, подклювовидная сумка и длинная головка бицепса.

Стоит обратить внимание на то, что если уже боль в плече стала хронической, то нужно поискать проблемы в шее. И для начала хотя бы просто проверить, нет ли ограничения движения при повороте влево и вправо. Например, если есть боль в каком-то плече, и Вы не можете в сторону этого больного плеча повернуть до конца голову в сторону, то вероятно есть корешковый синдром. И именно с ним связана боль в плече. И тогда лечить плечо нужно будет, устраняя проблемы в шее.

Однако если такой проблемы на этом тесте не возникает, то поверите голову в сторону, запрокинув ее назад. Соответственно, если это движение Вы сделать не можете, то у Вас, скорее всего, компрессионный синдром, при котором во время поворота происходит ущемление нервных корешков, который раздражаются при ущемлении. Если и здесь, слава Богу, всё хорошо, то выполните следующий тест.

Наклоните ухо в сторону от больного плеча. Для этого можно помогать рукой, наклоняя голову к плечу. Если это не получается, то это характеризуется наличием миофасциального болевого синдрома.  Но если Вы не можете наклонить голову в сторону к больному плечу, которое начинает еще больше болеть и после утихания снова в этот момент  начинает болеть, то свидетельствует о корешковом синдроме.

Еще одной важной особенностью является наличие хруста в плече. Если при вращении рукой Вы слышите характерное похрустывании, то это может говорить о возможном наличии артроза акромиально-ключичного сочленения или плечевого сустава.

Поэтому при появлении таких симптомов не стоит откладывать и нужно обратиться к кинезиологу в Ялте.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 

+ 7 978 782 53 01 

запись на прием с 10.00 до 18.00

 

Материалы и информация, размещенные на данном сайте,  предназначены для лиц категории 18+. Любое цитирование информации, материалов и контактов, включая фотографии, допускается только с обязательной гиперссылкой на  сайт https://yaltakineziolog.ru.  Информация и статьи о здоровье на данном сайте носят исключительно справочный, научный, аналитический и ознакомительно-познавательный характер и не могут быть использованы для самостоятельного лечения. Материалы на данном сайте не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациентам к применению лекарственных средств, биологически активных добавок и других препаратов, методов лечения без консультации с врачом. Лекарственные и другие препараты, информация о которых содержится на данном сайте имеют противопоказания, и перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Материалы на данном сайте не могут использоваться в целях самодиагностики или как замена медицинскому обследованию и лечению, назначениям и рекомендациям ваших лечащих врачей. Просмотр и изучение  материалов на этом сайте не устанавливает отношений "врач - пациент" между вами и специалистами консультативно-диагностического центра. Вам не следует вносить изменений в вашу программу лечения, питания и гимнастики без консультации с врачом и прохождения медосмотра, получения диагноза и назначения врача. Администрация данного сайта и КДЦ не несет ответственности за лечение, диагностику и любые принятые меры на основании данных из этого материала и представленных на этом сайте. Администрация сайта не дает каких-либо гарантий в плане научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных относительно представляемых на сайте материалов или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины, основанной на доказательствах. Администрация сайта не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут на нем содержаться, а также применимость его материалов к конкретным клиническим ситуациям. Администрация сайта прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности ошибок. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Владелец сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, если она понесёт косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном сайте. Еще раз обращаем Ваше внимание, что обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте  https://yaltakineziolog.ru предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.