Трудно дышать. Причины. Что делать?

Если Вы чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, то есть сделать полноценный вдох и нормальный выдох, то это означает, что Ваша грудная клетка уже находится в состоянии вдоха. Как правило, частая причина такого явления – укорочение малой грудной мышцы.

Рёбра, к которым данная мышца крепится, при ее сокращении, поднимаются вверх, а при её расслаблении – опускаются вниз. Таким образом, образуется вдох и выдох.  Для того, чтобы вдохнуть, естественно надо сначала выдохнуть, а при укороченной мышце это становится весьма проблематично, ввиду того, что ребра постоянно находятся в приподнятом состоянии и выключаются из движения.

Мало того, что эти ребра не движутся при каждом вдохе и выдохе в грудной клетке, также не происходит  должного движения между   поперечными отростками позвонков и ребрами.  Это, в свою очередь, вызывает появление суставных блоков в рёберно-поперечных суставах. Вследствие этого возникает  еще большая слабость ромбовидных  и трапециевидных мышц.  Дополнительно это ещё вызывает также слабость разгибателей шеи.

Поэтому, когда человек сталкивается с синдромом позвоночной артерии или защемлением затылочного нерва, всё это связано со слабостью  антагонистов малой грудной мышцы - ромбовидных  и трапециевидных мышц, и фиксацией в рёберно-поперечных суставах.  

Кроме ограничения движения грудной клетки и проблем с дыханием, частый признак, который сопутствует укорочению малой грудной мышцы – это онемение в руке и ее слабость, а также наличие  выраженной сутулости. 

Почему это происходит?  Потому что возникает слабость  мышц-антагонистов малой грудной мышцы,  вследствие чего также изменяется положение лопаток, которые начинают смещаться вперед.  Это можно заметить, когда у человека, который стоит к Вам лицом,   верхняя сторона ладони на обеих конечностях направлена вперёд.

В случае, когда вышеописанные нарушения длятся уже более месяца, то образуются подвывихи в данных суставах, суставные блоки и там нет нормального движения. Поэтому сначала надо устранить эти блоки и подвывихи, после чего - обязательно  тренировать слабые мышцы с помощью специальных упражнений.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 

+ 7 978 782 53 01 

запись на прием с 10.00 до 18.00

 

Материалы и информация, размещенные на данном сайте,  предназначены для лиц категории 18+. Любое цитирование информации, материалов и контактов, включая фотографии, допускается только с обязательной гиперссылкой на  сайт https://yaltakineziolog.ru.  Информация и статьи о здоровье на данном сайте носят исключительно справочный, научный, аналитический и ознакомительно-познавательный характер и не могут быть использованы для самостоятельного лечения. Материалы на данном сайте не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациентам к применению лекарственных средств, биологически активных добавок и других препаратов, методов лечения без консультации с врачом. Лекарственные и другие препараты, информация о которых содержится на данном сайте имеют противопоказания, и перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Материалы на данном сайте не могут использоваться в целях самодиагностики или как замена медицинскому обследованию и лечению, назначениям и рекомендациям ваших лечащих врачей. Просмотр и изучение  материалов на этом сайте не устанавливает отношений "врач - пациент" между вами и специалистами консультативно-диагностического центра. Вам не следует вносить изменений в вашу программу лечения, питания и гимнастики без консультации с врачом и прохождения медосмотра, получения диагноза и назначения врача. Администрация данного сайта и КДЦ не несет ответственности за лечение, диагностику и любые принятые меры на основании данных из этого материала и представленных на этом сайте. Администрация сайта не дает каких-либо гарантий в плане научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных относительно представляемых на сайте материалов или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины, основанной на доказательствах. Администрация сайта не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут на нем содержаться, а также применимость его материалов к конкретным клиническим ситуациям. Администрация сайта прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности ошибок. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Владелец сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, если она понесёт косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном сайте. Еще раз обращаем Ваше внимание, что обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте  https://yaltakineziolog.ru предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.